Få forebyggende hjælp med støttende samtaler
De fleste af os oplever på et tidspunkt i livet perioder, hvor vi føler os nedtrykte, har svært ved at sove, føler os stressede eller bare ikke har det godt. I sådanne situationer kan det være en stor tryghed at vide, at der findes hjælp.
Mange mennesker får det bedre af blot at tale med nogen, når de føler sig pressede, stressede eller har det svært. Det giver mulighed for at lette hjertet, få støtte og få nye perspektiver på det, der sker – og dermed finde vejen tilbage til bedre trivsel. Mange problemer kan desuden forebygges, hvis man får hjælp i tide. Og det kan være givende, at tale med en professionel psykolog også i opløbet, inden man får det værre.
Hvornår bør du kontakte en psykolog?
Hvis din arbejdsgiver har tegnet en forsikring hos os, kan du booke en tid hos en psykolog i forhold til de udfordringer, som påvirker dig i hverdagen. Det spiller ingen rolle, om problemerne er arbejdsrelaterede eller private – og du er fuldstændig anonym over for din arbejdsgiver.
Du kan blandt andet få hjælp, hvis du:
• oplever stress eller tegn på udbrændthed
• oplever mobning eller samarbejdsproblemer på arbejdspladsen
• har private relationsproblemer, fx i forbindelse med skilsmisse
• har mistet en person, der stod dig nær
• har problemer med misbrug
• har behov for rådgivning i forhold til børn, familie eller venner
• føler dig ensom
Når du har behov for en samtale med en psykolog kan du inde i vores app få en tid.
Få det bedre med vores Bliv Rask-app
Hvis du ønsker at arbejde aktivt med din mentale sundhed – med eller uden psykologhjælp – kan du også bruge vores app, Bliv Rask. I appen finder du bl.a. Easychange, hvor du kan teste dine sundhedsvaner. På baggrund af resultatet får du anbefalinger til forskellige selvhjælpsprogrammer baseret på psykologiske anbefalinger. Formålet er at gøre det lettere at ændre og forbedre vaner for en sundere og mere bæredygtig livsstil. Programmerne fungerer som et effektivt supplement til din hverdag – uanset om du også er i et psykologforløb eller ej.
Du kan nemt downloade appen i Google Play eller App Store. Læs mere her
OBS: Det er kun dig, der kan se resultaterne af sundhedstesten og dine programmer. Vi indsamler ikke data i den forbindelse.